Aanmeldprocedure
Indien wij na de kennismaking gezamenlijk concluderen dat er sprake is van een match en besluiten verder te gaan, start de intakeprocedure. Die bestaat uit meerdere psychodiagnostische afspraken tijdens kantoortijd: o.a. een intakegesprek om uw situatie en therapiedoelen in kaart te brengen, een gestructureerd interview over jouw patronen en het bespreken van jouw biografie waarbij wordt stilgestaan bij voor jou belangrijke life-events. Daarnaast worden er enkele vragenlijsten afgenomen ter indicatiestelling en monitoring.
De intakeprocedure wordt afgerond door middel van een adviesgesprek, waarin het behandeladvies en de conclusies uit de intakegesprekken zullen worden besproken. Op basis van deze gesprekken kijk ik of jouw hulpvraag past binnen de mogelijkheden van een vrijgevestigde praktijk, en of ik als behandelaar goed kan aansluiten bij wat jij nodig hebt. Daarnaast zijn deze gesprekken een belangrijk moment voor jou als cliënt om te ervaren of jij je prettig voelt bij mij en mijn manier van werken. Een klik of een gevoel van vertrouwen is immers een belangrijke voorwaarde voor het therapeutische proces. Als er inderdaad sprake blijkt van een match, dan kan de behandeling van start gaan. Mocht uit de intakegesprekken naar voren komen dat hulp elders een passende vervolgstap is, dan denkt ik graag met je mee over de eventuele doorverwijsmogelijkheden.
Gebleken is dat mensen het als zeer helpend ervaren om een naaste te betrekken bij het intakeproces, bijvoorbeeld tijdens het adviesgesprek. Door een familielid, vriend of naaste die je goed kent op deze manier bij dit proces te betrekken, kan diegene niet alleen een goede steun voor jou zijn, maar ook een actieve bijdrage leveren aan jouw proces.
Behandeling
Ik maak gebruik van verschillende behandeltechnieken, o.a. schematherapie, Affect Fobie Therapie, en psychodynamische psychotherapie. Uiteraard kijk ik samen met jou welke aanpak het beste bij jou en bij jouw behandeldoelen aansluit.
Behandelaanbod
Individuele Psychodynamische Psychotherapie
Psychodynamische psychotherapie is een vorm van gesprekstherapie die helpt om jezelf beter te leren kennen, beter te begrijpen waarom je doet wat je doet en waarom je je voelt zoals je je soms voelt. Hierbij kijken we niet alleen naar de situatie nu, maar gaan we ervan uit dat bepaalde gebeurtenissen of gevoelens die we in het verleden hebben meegemaakt invloed blijven uitoefenen op hoe we ons nu voelen of gedragen, zelfs als we ons er niet altijd bewust van zijn. Zolang die voorgeschiedenis nog onbewust en onbekend voor je is, kan het heel lastig zijn om zelf met die patronen te breken. In deze vorm van psychotherapie is dus ook aandacht voor ervaringen en belangrijke banden uit het verleden, maar enkel omdat dit jouw doelen ondersteunt om in het hier en nu en in je huidige leven iets in beweging te kunnen zetten.
Individuele Schematherapie
Bij schematherapie richten we ons op het begrijpen en doorbreken van langdurige, ongezonde patronen van gedachten, gevoelens en gedrag, die vaak hun oorsprong vinden in het verleden. Deze patronen, ook wel ‘schema’s’ genoemd, beïnvloeden hoe je naar jezelf en anderen kijkt en kunnen ervoor zorgen dat je vastloopt. Daarnaast spelen in schematherapie zogeheten ‘modi’ een belangrijke rol (tijdelijke gemoedstoestanden of manieren van reageren die je in bepaalde situaties hebt geleerd aan te nemen, zoals een “boze” of “hulpeloze” modus). Als je je niet bewust bent van jouw schema’s en modi, is het lastiger om langdurige patronen te herkennen en te doorbreken. In schematherapie leer je deze schema’s en modi herkennen en begrijpen, zodat je oude patronen kunt loslaten. Het doel is om hierdoor meer contact te krijgen met de verschillende kanten in jou, waardoor je met meer compassie naar jezelf kunt kijken, beter weet wat je nodig hebt, je relaties kunt verbeteren en je leven meer in lijn kunt brengen met wat jij nodig hebt en waardevol vindt.
Individuele Affect Fobie Therapie (AFT)
Affect Fobie Therapie (AFT) is een vorm van therapie die zich richt op het begrijpen en verwerken van gevoelens die je vaak vermijdt of niet goed kunt toelaten. “Affectfobie” betekent letterlijk angst of afkeer (‘fobie’) van bepaalde emoties (‘affecten’), zoals verdriet, boosheid, angst of zelfs trots, blijdschap en intimiteit. Soms hebben we geleerd dat bepaalde gevoelens te pijnlijk of te onwelkom zijn, en heb je daardoor (onbewust) geleerd ze te vermijden. Dit kan ervoor zorgen dat je jezelf emotioneel afsluit of dat je in bepaalde situaties vastloopt. In deze vorm van psychotherapie staat het (meer) vertrouwd raken met je gevoelens, met een milde(re) blik naar jezelf kunnen kijken en op een gezonde manier leren omgaan met je gevoelens centraal. Het doel is om je emoties niet langer te vermijden, zodat je beter kunt voelen wat je nodig hebt en je je vrijer voelt om je leven in te richten op een manier die bij je past.
Groepstherapie
Voor alle informatie over de groepspsychotherapie voor volwassenen met een adoptie-achtergrond, zie www.rootsbeforebranches.nl.
Evaluatie
Psychotherapie is een intensief proces, daarom evalueren we regelmatig of we nog op de goede weg zijn. Dit doen we zowel tijdens de gesprekken als in een geplande evaluatiezitting (bijvoorbeeld elke zes maanden), waarbij we met behulp van vragenlijsten bespreken hoe je de behandeling ervaart, wat je merkt in het dagelijks leven en hoe het staat met je doelen. De uitkomsten verwerken we in het behandelplan, zo nodig met bijgestelde of nieuwe doelen.
Einde van de behandeling
Het doel van psychotherapie is niet om volledig klachtvrij te worden of te verwachten dat je als mens ooit helemaal ‘af’ bent, maar om te leren omgaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt en vertrouwen te ontwikkelen in je vermogen om ook moeilijke periodes te doorstaan. Het gaat om het ontwikkelen van vaardigheden en inzichten waardoor je beter begrijpt wat er in jou speelt en je je veerkracht en zelfvertrouwen (terug)vindt. Psychotherapie is een proces dat tijd en vertrouwen vraagt, daarom vind ik het belangrijk om de behandeling zorgvuldig en op een voor ons beiden prettige manier af te ronden.
Wanneer we hebben besloten om de behandeling af te gaan ronden, zal ik je vragen een eindevaluatieformulier in te vullen. Hiermee kunnen we samen reflecteren op hoe je binnenkwam, wat voor groei/verandering je al binnen hebt, maar ook waar je mogelijk nog behoefte aan hebt. Daarnaast helpt jouw feedback ook mij als behandelaar en professional, door te horen wat je prettig of nuttig vond aan ons contact (en wat niet/minder). Ik zal (in overleg met jou) een afrondende brief opstellen voor de huisarts, zodat je weet welke informatie er naar je huisarts gaat. Bij advies voor een doorverwijzing geldt dit ook, omdat een doorverwijzing in principe altijd via de huisarts zal gaan.